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下面附上一則新聞讓大家了解時事
婦突然長出喉結？竟是舌骨囊腫
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）約60歲的陳姓婦女，某日照鏡子的時候，意外發現自己好像長出「喉結」！雖然突出在脖子中央，不痛不癢，但吞嚥時會覺得腫塊跟著上下移動。陳婦至耳鼻喉科就醫，經醫師理學檢查及安排電腦斷層檢查後，診斷為少見的甲狀舌骨囊腫。手術切除囊腫並切除部分舌骨，術後追蹤傷口復原良好，生活功能正常。
舌骨囊腫是先天性頸部腫塊 有時被誤認喉結
舌骨的位置在甲狀軟骨（喉結）處的上面，外觀看不出來。國軍台中總醫院耳鼻喉科賴文森醫師（現支援衛福部南投醫院）表示，舌骨囊腫是先天性的頸部腫塊，但這些先天腫塊不一定會在出生時就被發現，有些腫塊會在青春期或成年後受到持續感染才開始腫脹變大。通常在頸部中央處，有時會被誤認是喉結。
舌骨囊腫受感染腫大 可能出現疼痛、吞嚥困難
賴文森醫師表示，未受到感染時，大部分患者沒有症狀，容易被忽略。但若遭受感染，甚至造成蜂窩性組織炎時，患者可能會出現疼痛、吞嚥困難等症狀，不可不慎。
舌骨囊腫的治療方式建議以手術為主，避免反覆發炎感染。手術時除了清除囊腫外，還會切除部分的舌骨，防止復發的可能性。上述患者的囊腫位置在脖子中線，手術時劃刀在患者脖子皺褶處，術後疤痕不明顯，少有人發現患者手術。
腳踝僵硬讓下身水腫！一天2次轉轉腳就能改善
【早安健康／張維庭報導】每天生活忙碌又疲勞，日復一日，總覺得體力越來越差、時常感覺全身僵硬？近年十分流行以骨盤、小腿為中心的按摩與伸展法，然而卻很少人注意到人體站立、行走時的根基──腳踝，腳踝一旦僵硬，不只會增加老年時的跌倒機率，還會讓人全身的平衡崩盤！
全身僵硬、失去平衡 問題其實出在腳踝
明明很留意自身的姿勢，卻總是覺得哪裡怪怪的、全身僵硬？日本針灸整骨院院長岩間良充表示，在身體僵硬的人之中，其實有許多問題都是出在腳踝！
只要常常做些讓腳踝柔軟的動作，就能讓身體回復平衡，反之如果腳踝僵硬失去了緩衝的功能，全身的平衡就會崩解，導致身體僵硬。透過轉動腳踝來讓身體改善平衡，還有助於讓身體曲線變好，讓外貌也變得年輕！
腳踝僵硬造成下半身肥胖 虛寒體質找上門
而日本瑜珈老師森和世表示，腳踝僵硬的話代表骨盆的開闔也不順暢，小腿、膝蓋後側以及髖關節也都是僵硬的狀態，離地面最近的關節－－腳踝，如果柔軟度不足，整個下半身都缺乏柔軟度，造成容易虛寒、容易累，還會容易變胖。
岩間良充院長指出，可透過轉動腳踝來改善，實驗讓女演員矢澤心一天兩次、持續兩周，進行腳踝伸展，結果發現站立前屈測試本來是-17.9，兩周後變成-0.9，改善了17公分。
《腳踝伸展運動》
- 站著的狀態下，讓腳趾的根部伸展開來貼著地面。
- 緩緩地讓腳踝大大轉圈。注意不要讓腳趾根部離開地面。左右各轉十圈。
- 坐在椅子上，將右腳放到左腳膝蓋上。
- 右手抓住腳趾根部，左手抓住腳跟。右手大大轉動腳趾，同時左手也轉動腳跟。這時左、右手要朝相反的方向轉動。這個動作不只能活動到腳踝，還能夠伸展到膝蓋的關節。左右各轉十圈。
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